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防治牙龈炎的一些简单方法
2022-08-02

牙龈炎是牙周病最初的征兆,也是掉牙的主要原因,所以必须提早预防。研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因。同时,缺乏维生素C、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时,会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面列出一些简单的防治牙龈炎的方法,你不妨试试看。 试用软毛牙刷 用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。 刷牙龈边缘 刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。 轮流使用2只牙刷 轮流使用2只牙刷的好处,在于可以使另外那把牙刷一直有时间完全风干,这对牙龈健康非常重要。 给牙龈补钙 牙箍疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。 经常使用漱口水 漱口水可以帮助你清洁牙垢,建议每次吃完东西后一定要漱口。 戒烟、戒酒 烟和酒会流失保持口腔健康所需要的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。 刮舌头 可以使用不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素,这个有利于牙齿健康。 使用芦荟刷牙 芦荟被证实有很多功能,用芦荟汁刷牙龈,能减少口腔内的牙垢。 消除牙石 建议你应该定期去牙医处洗牙,以消除牙石,预防牙龈炎。 牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动都是牙龈炎的征兆。你若置之不理,将可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医。