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警惕抑郁症成功背后的“黑手”
2022-08-16

当上主管的压力极大,晓慧整天都忧心忡忡。平时,晓慧对工作上的事情想得比较多,对工作的要求也很高,而且一旦目标确定,就会坚定不移地做下去。所以每天她都要工作十多个钟头,直到把工作做好为止。晓慧觉得以前这样做还好,管好自己就行了,但现在升为主管后,还要考虑整个团队。不知道怎么回事,她总是觉得事事都特别担心,担心工作完成得不够出色,领导不满意;又怕工作中一旦出错,下属会嘲笑。其实她在这一行做得也算熟了,而且跟同事关系也处得比较好,说来也没什么可担心的,但是她就是担心。可能是因为担心的时间长了,搞得自己紧张兮兮的,好多事记不住,晚上又睡不着,白天疲乏无力,精力不能集中,服用药物也无法减轻痛苦,最后不得不回家休息。

当一个人呆在家中时,晓慧会感到生命虚空和悲伤,感觉自己要再上一个台阶几乎不可能。她已经很久都没有食欲了,而且还特别容易疲劳,容易激动。而且老是想哭,但哭不出来,压抑得太厉害,想发泄也发泄不了。有时候,晓慧会不知道自己是怎样一个人,不知道自己该干什么,感觉这个世界是如此陌生,她想离开这里。

晓慧怀疑自己患了不治之症,曾经有一次想通过自杀来解脱,幸被家人及时发现,才避免了悲剧的发生。这次自杀事件,把她妈妈吓坏了。晓慧后来也觉得这样情绪化,真是有点愧对父母。你们能帮帮她吗?

升迁压力过大,自身期望过高又对自己信心不足的人易致成功后抑郁。像晓慧这样性格的人容易成功,因为她为人谦和、做事沉稳,一旦目标确定就坚定不移。然而与此同时,像晓慧这样的人往往情感细腻,内心感情丰富,但不易向外人透露心声,性格较为内向,多思虑,属于“性格抑郁型”人格。特别当今社会竞争加剧,工作节奏快,以及自身期望值过高,导致晓慧整天像机器人那样拼命,而她这种偏向悲观的人格特征,遇事容易往坏处想,顺境时悲观情绪被掩盖起来,但碰到负面消息多时,她就容易在这种人格的基础上发生重型抑郁发作。

久久健康网温馨提醒:建议晓慧们能忙里偷闲,暂时丢掉一切工作和困扰,彻底放松身心,使精力得到及时恢复。注意保持正常的感情生活,家人之间、朋友之间的相互关心和爱护。遇到冲突、挫折和过度的精神压力时,要善于自我疏解,保持心理平衡。如果实在不能解决,则需要做专业的心理治疗。