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抑郁症逃避上班(当抑郁症患者选择逃避的时候)
2022-11-27

一位来访者来到咨询室,面带愁容,看上去就是那样的垂头丧气。整个人体现出来的感觉是消沉而低级的。来访者往往都是带着很多的心理秘密来到咨询室,希望通过咨询师的力量来帮助自己走出心理困境。当来访者愿意踏进咨询室的那一步,就足以证明他们是有对希望的追求,并且希望自己能够好好生活着。

咨询师让来访者坐到咨询室中,并且关心询问来访者的一些症状,以及来访者近期的心理感受是怎样的。来访者诉说着近期的心理变化以及遇到的事情,感觉自己的人生糟糕透了,无法用言语来进行表达。就是感觉到上班没劲,自己不知道接下来能够做些什么?也不清楚未来的职业方向是什么?非常迷茫而困惑,以至于自己产生了抑郁的情绪。来访者说自己已经很久没有说话了,后来感觉实在受不了,就前来咨询。

当长期一个人面对自己的问题时,尤其是自己想不通的时候,那么抑郁症状的出现就是常态了,就会被抑郁症状所吞噬。被抑郁症状所吞噬时,整个人的状态就会非常糟糕。抑郁症状在咨询过程中很常见,有时候来访者也控制不了自己的抑郁症状,可能是一件事情的发生,也可能是别人的一句话,非常敏感。当抑郁的情绪上头时,整个人就会选择逃避,选择不想去做什么。逃避往往解决不了根本性问题,只不过在缓解暂时性问题。随后出现问题时,就会产生极度反弹。

抑郁症状的出现,逃避有用吗?答案没有确定,有用也可以没有用。比如说,自己抑郁症发作了,整个人的状态非常难受,这时候如果不选择逃避,自己可能无法进行对现实的抵抗,和别人发生冲突,和别人产生摩擦,或者自残自己都有可能。这时候选择逃避,可以给予自己强大的自愈空间。从而去治疗自己。

当抑郁症患者选择逃避的时候,最好的方式是身边有人在陪伴自己。在陪伴的过程中,抑郁症患者会觉得比较安心,会觉得自己的内心受到保护,当受到保护之后,就会比较放松,整个人的状态就会被脱离出来,从而形成情绪闭环,让自己的内心沉浸在此时此刻的状态中。

抑郁症患者内心是比较孤独的,一个孤独的人会带给自己内心深处的创伤体。孤独的人往往带给自己的是一种否定,或者说是一种坚守。无论是否定还是坚守,最终想要达成的结果就是冲出当前的魔窟,迎接希望的曙光。有些人享受独处,但是忍受不了孤独。人在孤独的过程中是在成就自己,也是在历练自己,站在另外一个角度看,其实也没有那么孤独,相反是一种修炼。

抑郁症患者内心是渴望自己的抑郁症状能够好起来,因为无论换做是谁,都希望自己这一生平平安安,快快乐乐。最重要的就是自己能够改变当前的状态,而改变当前的状态,最好的方式就是能够改变当前的认知,并不觉得自己有抑郁症,只不过像感冒一样,很快就会好起来。

人的意志,人的大脑,在思考什么,那么人生的指引方向就是去哪里。当我们不再思考抑郁症这件事,而是去思考哪个地方有好吃的、好玩的,那么所有的注意力都被吸引过去,从而转变成自我的选择,以及建造自我的强大意志力。这样抑郁症状就会被淡忘。就像一个买股票的人,突然跌得倾家荡产,这时候整个人处于抑郁状态。当在病床上,让他每天都在看这只股票在上涨,那么整个人的情绪状态就好起来了,从而变得更加坚定而自信。