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颈纹严重怎么消除(别让颈纹暴露了你的年龄)
2022-11-28

说到颈纹,是很多人都比较苦恼的,因为有人说颈纹代表着皮肤衰老,所以出现颈纹就是暴露真实的年龄。可是有一些比较年轻的人脖子上也有颈纹,到底颈纹是怎么形成的?都有哪些方法可以改善颈纹呢?

颈纹是如何产生的?

颈部缺水所致

人的颈部是最容易衰老的,不经常注意就会导致颈纹的产生。颈部的皮肤很脆弱,而且皮脂腺和汗腺也很少,所以很难锁住水分,颈部的皮肤易干燥,所以由于缺水就会产生颈纹,做好颈部肌肤的保湿工作是很重要的。

不良习惯

脖子皱纹产生的原因还有是由于我们日常生活的工作的不良姿态,过多的压迫颈部,诸多爱枕过高的枕头睡觉,只顾埋头工作,很少运用间隙,抬一抬头活动活动颈部,用脖子夹着电话听筒煲电话粥,不注意颈部的防晒等,这些都是加快颈部肌肤老化和松弛的现象,而类似这种皱纹一旦产生,很难恢复其弹性。

皮肤衰老

随着年龄的增长,皮肤开始逐渐变得松弛,颈部的皮肤也开始逐渐的衰老,慢慢的出现了一些纹路,逐渐变成了深深的颈纹。

遗传

过度肥胖的人,肉堆在下巴和颈部,久而久之挤出了皱纹。但有些瘦子也有颈纹,纹路比较深,而且十几岁开始就有了,程度比同龄人要严重。如果平时没有什么不良习惯,基本上可以判断为是遗传性颈纹了。

颈部如何去除?

誓不低头:要预防颈纹,便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话,记得不时要“抬起我的头来”,别整天将头垂下,最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时,不妨慢慢将头仰后,使颈部有拉紧的感觉,以预防颈纹出现。

按摩颈部:颈部皮肤比较薄,是最容易产生皱纹的部分,做好每日的护理之外,最好每晚进行颈部按摩,促进血液循环,消除颈部浮肿喝颈部酸痛,避免颈纹的出现,具体按摩手法:首先把下巴略为抬起,用食指、中指及无名指由近锁骨的位置起,由下往上用轻柔的力度按摩至下巴,继而用一样的手势按颈项两旁至耳畔的位置即可。长期坚持下来,会发现颈部皱纹明显减少。

为了改善这种状况,除了注意合理的饮食,多吃能补充胶原蛋白的食物,多喝水来保持身体水分之外,锻炼也是一个不可忽视的重要方式,因为锻炼可以促进身体的血液循环,增强细胞活力,从而恢复皮肤的紧致度,消除颈纹。今天丫头给大家带来几个可以有效消除颈纹的瑜伽体式。

眼镜蛇式

眼镜蛇式

俯卧,伸直双腿,脚趾向后,双手平放前方。吸气,双手按压地面,抬起躯干,停留两个呼吸。肘部伸直,胸部向着正前方,肩胛骨拉向天花板,保持20秒,正常呼吸。呼气,放松回到瑜伽垫上,重复2-3次。

鱼式

鱼式

仰卧,双腿并拢,双手自然放在身体两侧,吸气,延展脊柱,呼气,抬起胸腔向上,上半身呈反弓型,头顶靠地,脸部朝后,挺起胸部,两肩打开,肩胛骨夹紧。

新月式

新月式

右侧开始,双手打开与肩同高,右脚向后大概3-4个脚掌距离。右脚掌朝前,左脚趾稍微抬起来离地,让脚掌内外侧压地,双手上举向天花板,然后弯曲左膝盖,保持膝盖在脚踝正上方。

猫式

猫式

双手五指张开撑地,双膝间一拳的距离跪在垫面上,脚背贴地,腿垂直于空中。吸气,臀部指向天空。腰、手下沉,然后抬末尾,眼睛看向天空,呼气,拱起腰背,眼睛看向肚脐,收住腹部中间。