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张楠晒一家人外出游玩照遭催生：生宝宝参加节目

中新网9月6日电昨天下午，前体操世界冠军张楠在微博中晒出了一家人外出游玩的照片，并写道：“难得的小假期，带着俩爸俩妈和狗儿子们游玩，第一次家庭游，还是蛮不错，享受家人在一起的幸福时光”。网友在赞叹张楠幸福的同时，还催促

斯诺克单局用时纪录被刷新两选手打了100分钟

斯诺克比赛一向以节奏缓慢著称。近日在2015年世界斯诺克球员巡回赛ET3鲁尔公开赛中，两名球员艾伦·麦克马努斯与巴里·平奇斯共同制造了一场超长比赛，其中一局更以100分钟零24秒刷新了斯诺克单局用时纪录，而全场比赛共耗时

“先行示范”，深圳如何向创新要动力

原标题：“先行示范”，深圳如何向创新要动力【聚焦深圳“先行示范区”建设（上）·智库答问】编者按乘着改革开放春风蓬勃发展的深圳，历来有先行先试的品格与基因。7月24日，中央全面深化改革委员会第九次会议审议通过《关于支持深圳

2015环太湖赛尘埃落定马雷斯科7冠加身名留赛史

2015年11月8日，第六届环太湖国际公路自行车赛迎来收官之战——第9赛段：“中青旅遨游网”苏州湾吴江绕圈赛。最终，湿冷的天气没能阻挡身背1号的意大利东南洲际职业车队雅各布·马雷斯科（MARECZKO Jakub）继续连

运动黄金时间动一下顶十下

人体有一定的生理节奏，如果你的锻炼能与这些节奏相一致，那么不仅能使锻炼更有效，而且也能使锻炼更轻松。上午6:00-9:00适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。理由：因为此时间段人体体温较低，关节和肌肉

100亿元人民币央行票据在港发行

据新华社北京9月26日电（记者吴雨）中国人民银行26日发布消息称，已在香港成功发行6个月期人民币央行票据100亿元，中标利率为2.89%。央行介绍，此次发行受到市场欢迎，全场投标总量超过360亿元，认购倍数达3.6倍，

清晨健身锻炼5分钟事半功倍

早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左

快乐男声v神男子骑摩托车载两只宠物狗兜风为其设＂专座＂杨怀定

当地时间8月8日下午，泰国呵叻府的27岁服务生吉沙那（Kitsana Kongsawat）看到一名男子以一种危险的方式用摩托车载着两只哈士奇在公路上兜风，并将这一幕拍了下来。从视频中可以看见，当时两只狗狗在行驶过程中还相

七部委联合印发《国产婴幼儿配方乳粉提升行动方案》

人民网北京6月3日电（杨曦）据国家发展和改革委6月3日消息，为贯彻落实党中央、国务院的决策部署，进一步提升国产婴幼儿配方乳粉的品质、竞争力和美誉度，做强做优国产乳业，近日，国家发展和改革委、工业和信息化部、农业农村部、

20岁男生玩悠悠球10年称自己今后事业愿为之燃烧

连续的雾霾天是不是好久没运动了？不如转战室内。悠悠球，你小时候肯定玩过吧。但你知道吗？这个很多男孩都喜欢的小玩具，竟然有全国比赛。浙江外国语学院有位学生，曾多次在全国比赛中拿到了好名次。凭着一手纯熟的悠悠球技艺，如今的

帕奎奥：愿意推迟退役想与梅威瑟再来一战

本报讯菲律宾拳王帕奎奥将于4月9日迎战老对手布拉德利，这也被看做是帕奎奥的退役之战。然而帕奎奥日前接受采访时再次流露出想要与梅威瑟再来一战的愿望。2015年5月，帕奎奥与梅威瑟上演拳坛世纪大战，帕奎奥点数输给梅威瑟。这

美阿巴墨当选百年美洲杯种子队

2016年百年美洲杯的四支种子队正式确定，他们是美国、阿根廷、巴西以及墨西哥。中北美及加勒比足协、南美足协以及赛事组委会共同宣布了2016百年美洲杯的种子队，分别是美国、阿根廷、巴西以及墨西哥。同时公布的还有本届赛事的日

全国象棋冠军赛将打响 15位冠军棋手共聚一堂

羊城晚报讯记者葛万里报道：第四届“碧桂园杯”全国象棋冠军邀请赛今日在广州凤凰城拉开战幕，15位全国冠军棋手共聚一堂，将展开为期9天的角逐。参加本届比赛的棋手为：柳大华、李来群、吕钦、徐天红、赵国荣、许银川、陶汉明、于幼

垃圾分类，能否分出一片财富蓝海？

原标题：垃圾分类，能否分出一片财富蓝海？近日，《上海市生活垃圾管理条例》正式实施，上海迎来最严垃圾分类措施。基于对垃圾围城恶果的清醒认识，对于垃圾强制分类，上海市民有着较为充足的心理准备，普遍不反感此次“强制”。与此同时

郭川获高度评价：中国人民骄傲，世界航海奇才

北京时间16日零点48分，郭川及其团队驾驶“中国·青岛”号帆船冲过白令海峡的终点线，用时12天3个多小时横穿北冰洋驶入太平洋，航行约3240海里，创造了人类第一次驾驶帆船在不间断、无补给条件下完成北冰洋东北航线的世界纪录

青岛征婚交友未成年人生态道德教育活动举行纽扣

湖北日报讯（记者汪训前、新闻研修班学员谢晓研、通讯员陈芬）26日至27日，中国（京山）观鸟节暨湖北省未成年人生态道德教育经验交流会在京山县举行。省政协副主席郭跃进参加活动。参加观鸟节的25支队伍多为当地中小学生，他们在老

科比三节22分湖人主场大胜雄鹿字母哥15+6+5

中新网12月16日电北京时间今天，湖人主场迎战雄鹿，最终113-95大胜对手。湖人结束六连败。科比只打前三节，全场15投7中，拿下22分6次助攻，路易斯-威廉姆斯16分，克拉克森复出得到12分6个篮板，希伯特12分11

单板滑雪公开赛落幕 "中国第一人"盼奥运更盼职业

法制晚报讯（记者张骜）低温挡不住热情，单板滑雪已经越来越受到人们的喜爱。昨天，2016第十四届红牛单板公开赛在北京落幕，众多粉丝冒着严寒来到南山滑雪场观赛，并亲身体验滑雪的乐趣。被称为“中国单板第一人”的老将王磊表示，

玉兔二号在月球表面画月饼给国人送上中秋祝福

地球上的朋友们，今天是中秋节，＆ldquo；玉兔二号＆rdquo；给你送月饼啦！＆ldquo；中国航天科技集团＆rdquo；官微发布了一张＆ldquo；玉兔二号＆rdquo；在月球表面画月饼的照片。从照片可以看出月球车的

合景誉峰 | 约360万方商圈旁的舒居高层与洋房

华龙网-新重庆客户端10月15日12时讯随着城市发展节奏增强，城市中心地带优势愈发显著，尤其在区域发展的核心地段更是寸土寸金。重庆中央公园作为北进几何中心，凭借领先的城市规划与日渐成熟的商业配套，一直以来备受购房者们的

87岁“高尔夫皇帝”去世 “金熊”：一路走好

本报讯（记者褚鹏）“高尔夫皇帝”阿诺德·帕尔默在美国时间星期日去世，享年87岁。回顾帕尔默的一生，他不仅拥有伟大的职业生涯，也改变了整个高尔夫运动。“阿诺德·帕尔默是每个人的英雄！”“金熊”杰克·尼克劳斯说。“高球皇帝

预告-17日9时视频播勇士vs骑士Ⅶ

是夺冠还是抢七？新浪体育讯　北京时间6月17日，新浪体育将在早上的09:00继续为您视频直播NBA总决赛，勇士和骑士将进行第六场交战。对勇士来说，他们只需前行了，3-2手握赛点，下一场在克利夫兰，他们要做的就是，想尽一切

国家卫健委卫生健康监察专员吴军接受纪律审查和监察调查

据中央纪委国家监委驻国家卫生健康委员会纪检监察组消息：国家卫生健康委员会离退休干部局卫生健康监察专员吴军涉嫌严重违纪违法，目前正接受纪律审查和监察调查。原标题：国家卫生健康委员会离退休干部局卫生健康监察专员吴军接受纪律审

完美健身计划之“倒三角”

男人最理想的上身体型应该是怎么样的呢，是拥有宽厚的胸肌和平坦的腹肌吗？没错!以下6个动作可以帮你拥有令人羡慕的性感身材，助你打造完美“倒三角”。胸肌篇你是否曾经梦想过自己是《碟中谍》里的汤姆·克鲁斯，在江南水乡一路狂奔，

冯建中：2025年体育产业5万亿目标比较符合实际

中新网12月8日电今天上午，国新办就《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》贯彻落实情况举行发布会，国家体育总局副局长冯建中在回答记者提问时表示，“2025年实现中国体育产业达5万亿”这个数字，到目前为止比较符合

请问青岛哪里可以学到像八卦掌形意拳这样的正宗国术？

你好，两个月的时间是无法学习到八卦掌和形意拳的，两个月建议去学习泰拳或者散打，我朋友在远洋广场的银座健身做泰拳教练，很是能打。简单介绍下青岛市的八卦和形意：八卦主要是尹派和程派八卦，如果是当年出名的高八卦那一支，那个训练

不用器械也可增肌

这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。前面介绍的发达肌肉法，属于动力性练习，即在锻炼时，肌肉收缩与放松交替进行，肢体在空

运动选择一个适合你的

瘦弱型的人要特别注意饮食，应多摄取含丰富蛋白质的食物和维生素，以增进内脏机能，增强肌肉力量。这类人应该多进行有氧运动、游泳等，帮助消耗脂肪；经常做静态的伸展运动，以强化肌肉骨骼。饮食上不能因为想减肥就过度节食，一天可以吃

日本最新研究提示，为何老运动却无效

近日，日本金泽大学研究者在线发表在《自然·医学》的研究发现，肝脏分泌的一种荷尔蒙会引起运动抵抗性，导致运动效果差。一般认为，运动不足会引发肥胖、2型糖尿病、高血压和脂肪肝等各种生活习惯病，医学专家建议定期运动可起到预防和

练就一双芭蕾的美腿(图)

芭蕾舞演员腿可以举过头顶、可以做大劈叉，腰向后弯成的弧度类似天鹅脖颈。现在你可以在家练习，教你怎样改变臀部和大腿的形态,使你的腿变得瘦长，匀称，柔软。怎么做练习？找一把椅子或一个台子支撑身体重量。找一个安静的地方练习，这

游泳的姿势不对也能崴着脚

游泳中出现这种情况可能是由于踝关节功能受损引起的，有韧带松弛和踝穴受损两种情况。例如，曾经有过较严重的崴脚，造成韧带损伤，所以会出现这种情况。再者，踝穴比较宽大或曾经受到损伤，也会造成这种情况。此外，没有准备活动或动作不

如何纠正左右胸肌不对称

造成左右胸肌不对称的主要原因是：由于长期单侧活动和单侧用力过多，使得用力过多的一侧胸部肌肉得到的训练较多，因而胸肌比较发达，而另一侧得到的训练量小，从而形成胸肌不够发达的畸形。自我矫正的训练方法是:一、侧偏俯卧撑。身体成

夏天健身：单车新骑法美化男人身材

不知道你有没有见过雕刻家工作的过程：一块坯料，先要经过大刀阔斧的砍削，大致与目标物体外形相似，然后再进行精雕细琢，使之形神兼备，惟妙惟肖。减肥瘦身同样是这个道理，我们需要借有氧运动，整体减脂，然后再假器械锻炼，把肌肉线条

男人健身黄金五法则

合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），

桥牌大脑健美操你也来试试

桥牌对于现代人来说并不陌生，许多国家领导人都是它的爱好者。如今，这项从1980年开始在我国复苏的运动吸引了越来越多的爱好者。全球上亿人迷桥牌如今，桥牌早已大众化，与象棋、围棋一起并称为“世界三大智力运动”。据统计，全世界

短跑短跑的必要训练

　短跑是田径径赛项目中的一类，其包括50米跑、60米跑、100米跑等等，短跑的意思就是以最快的速度，在规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目，从短跑中可以看出人的最大限度的本能，而这种能力是要经过不断锻炼才能拥有的，那么

运动新时尚震动健身棒

胶头，拿起来轻轻摆动一下，健身棒振动，你的身体也随之呼应，健身其实就是这么简单。近期，这种新式健身方式——振动式健身棒风靡德国，并很快在欧美地区传播开来，受到人们追捧。在5月30日至6月5日德国法兰克福举行的国际运动节上

好吃的蔬菜红薯

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，是一种药食兼用的健康食品，含有丰富的膳食纤维，胡萝卜素，维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒，钙等10余种微量元素，被营养学家们誉为营养最均衡的保健食品。红薯富含丰富的碳水化

三健身课程重塑诱惑曲线

我身边不乏爱美的女士，她们经常与我交流同一个话题：“从明天开始我要下决心减肥了，快告诉我怎样做才见效快。”当我告诉她们最快的方法就是饮食控制，一定的运动量和次数并贵在坚持不懈时，她们同样的反馈是：饮食控制还好做到，忍忍口

冷刺激健身需循序渐进

健身一向有“常用冷水沐浴或摩擦身体，可使皮肤结实，增加身体的抵抗力，不容易伤风感冒”的说法。的确，对皮肤加以长期冷刺激或摩擦，可以增强其对寒冷的抵抗力。因此前面所说的冷水浴或摩擦身体，都能刺激肾上腺加强健身，分泌大量激素

举哑铃，快不得

哑铃是最常见的力量训练器械之一，它使用方便、安全，受到很多健身爱好者的欢迎。但看似简单的哑铃，人们在使用时却存在不少误区，推举速度过快就是其中之一。很多人误以为快速推举能取得更好的锻炼效果，其实哑铃练习“欲速则不达”。在

男人瘦身避免这些误区

低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法，只要坚持，能收到良好的效果。但要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏

注册制不等于发行质量“放水”

日前，中国证监会、国家发展改革委、中国人民银行、国务院国资委等8家中央单位联合发布《关于在科创板注册制试点中对相关市场主体加强监管信息共享完善失信联合惩戒机制的意见》（以下简称《意见》），对科创板违法违规行为作出具体安排

膏体充填技术解尾矿之苦有望延长矿山服务年限一倍以上

本报记者俞慧友湖南黄金宝山矿业（以下简称宝山矿业），是我国大型Ⅱ类矿山企业，也是湖南省主要的铅锌原料生产基地。与人们想象中的矿山不同，这里“藏”着国家矿山公园科普基地，是传说中的“美丽矿山”。不过，再美丽的矿山也有“难

“不忘初心、牢记使命——中央和国家机关定点扶贫工作成果展”展出

8月16日，由中央和国家机关工委主办的“不忘初心、牢记使命——中央和国家机关定点扶贫工作成果展”在京开幕。中共中央政治局委员、中央书记处书记、中央和国家机关工委书记丁薛祥出席开幕式并观看展览。“不忘初心、牢记使命”主题教

伊基塔祝贺布拉沃完成蝎子摆尾

前哥伦比亚国门雷内-伊基塔在推特上祝贺布拉沃完成了蝎子摆尾：＆ldquo；太棒啦！布拉沃！接受了蝎子摆尾挑战！充满了崇拜！＆rdquo；并放上了一张布拉沃在训练中做出蝎子摆尾的照片。在英格兰和哥伦比亚的友谊赛中，伊基塔用

制造业名城迈向创新型城市

原标题：制造业名城迈向创新型城市日前，中国常州先进制造技术成果展示洽谈会举行，29名中外院士、300余位中外科研院所和高校代表、200余位知名企业和金融单位代表等共赴这场“科技之约”。工业是常州的立市之本，20世纪80年

中国最南端体育运动会在三沙市开幕

中新网三沙12月31日电（记者王子谦）中国最南端体育运动会——三沙市首届体育运动会31日上午在三沙市永兴岛开幕，来自全市军、警、民的600余名运动员将在未来一周参加三大类13个项目的角逐。此次运动会包括田径类、球类、

玻尿酸隆鼻大概多少钱武汉东湖风景区“孙悟空”扎堆合影留念后索要20元勿忘我存档损坏

几名“孙悟空”在游人中揽生意近日，市民纷纷前往东湖赏花踏青。昨日，市民吴先生致电武汉晚报新闻热线82333333反映，有人在樱花园门口扮作“孙悟空”，哄骗游客合影后要钱，希望有关部门能管管这些“泼猴”。人多热闹处常见“孙

世界杯帆船赛青岛站：中国选手暂居3个项目首位

本报讯昨日下午，青岛市奥林匹克帆船中心迎来国际帆联世界杯帆船赛青岛站第二日的比赛。第二日比赛场地、水文、气象条件比首日比赛好了很多，来自39个国家和地区近300名运动员，又在9个奥运项目中进行了多轮角逐。在首日女子RS

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